# تطبيق ضغطة: استبدل التمرير بالتمرين

ضغطة تطبيق للآيفون يحجب التطبيقات التي تختارها، ويفتحها لك بدقائق تكسبها بتمارين الضغط التي تعدّها الكاميرا.

الحالة: قريبًا على الآيفون. [انضم لقائمة الانتظار](https://daghta.com/#waitlist).

## كيف يعمل
1. **اختر التطبيقات.** حدّد التطبيقات التي تريد الحد من استخدامها. ضغطة يحجبها إلى أن تستخدم الدقائق التي كسبتها.
2. **تمرّن واكسب دقائق.** ثبّت الآيفون وابدأ تمارين الضغط. التطبيق يحسب ضغطاتك بالكاميرا ويضيف الدقائق إلى رصيدك.
3. **افتح تطبيقاتك بالوقت الذي كسبته.** استخدم رصيدك لفتح التطبيقات لفترة محددة. ينتهي الوقت، ويرجع الحجب.

## حقائق
- الاسم: ضغطة (Daghta). «ضغطة» هنا اسم تطبيق، ومعناه تمرين الضغط (Push-up).
- النوع: تطبيق للآيفون (iOS) لحجب التطبيقات المشتِّتة وتقليل استخدام الجوال.
- الفكرة: التطبيقات المحجوبة تُفتح بدقائق تُكسب بتمارين الضغط.
- العدّ: بالكاميرا الأمامية، وتحليل الحركة يتم على الجهاز. لا يُحفظ فيديو التمرين ولا تُرسل صور الكاميرا إلى أي خادم.
- المعدّل: إعداد يختاره المستخدم من 1 إلى 10 دقائق لكل ضغطة، والافتراضي 5.
- الحجب: يعتمد على إذن «مدة استخدام الجهاز» (Screen Time) في الآيفون، ويحجب فقط ما يختاره المستخدم.
- الحالة: قريبًا على الآيفون. لم يصدر بعد، ولا يوجد رابط تنزيل. قائمة الانتظار مفتوحة على الموقع.
- التواصل: support@daghta.com

## أسئلة شائعة
### ما هو تطبيق ضغطة؟
ضغطة تطبيق للآيفون يحجب التطبيقات اللي تختارها، مثل إنستغرام وتيك توك ويوتيوب، ويفتحها لك بدقائق تكسبها بتمارين الضغط. الكاميرا تعدّ ضغطاتك، وكل ضغطة تضيف وقتًا لرصيدك. ولما ينتهي الوقت ترجع التطبيقات محجوبة.

### كيف يساعدني ضغطة على تقليل استخدام الجوال؟
بدل ما تفتح التطبيق تلقائيًا، تتمرّن أولًا. هذه الوقفة القصيرة تخلّي فتح التطبيق قرارًا، وليس عادة.

### كيف يحسب ضغطة تمارين الضغط؟
بالكاميرا الأمامية. حط الآيفون على الأرض أمامك في مكان مُضاء، وتأكد إن جسمك كامل بالصورة. ضغطة يتعرّف على حركة جسمك ويعدّ ضغطاتك.

### هل تُرفع صور الكاميرا؟
لا. ضغطة يحلّل حركة جسمك على جهازك ليعدّ التمارين. النسخة الحالية لا تحفظ فيديو التمرين، ولا ترسل صور الكاميرا إلى أي خادم.

### كم دقيقة أكسب مع كل ضغطة؟
أنت تحدّد. من الإعدادات تختار من 1 إلى 10 دقائق لكل ضغطة، والتطبيق يبدأ على 5. المثال في أعلى الصفحة يحسب كل ضغطة بدقيقة.

### هل يحجب كل تطبيقاتي؟
لا، يحجب التطبيقات اللي تختارها أنت. يحتاج ضغطة إذن «مدة استخدام الجهاز» من الآيفون ليحجب اختياراتك، ويفتحها لفترة محددة لما تستخدم رصيدك.

### ماذا يحدث لما ينتهي وقتي؟
ترجع التطبيقات محجوبة، وتكسب دقائق جديدة بتمارين ضغط جديدة.

### أين أجد تقدّمي؟
في التطبيق: تمارينك، والدقائق اللي كسبتها، وأيام استمرارك، والدروع اللي جمعتها. كل هذا محفوظ على جهازك.

### هل ضغطة متوفر الآن، وعلى أي أجهزة؟
ليس بعد. ضغطة قريبًا، وللآيفون فقط حاليًا. اكتب بريدك في قائمة الانتظار ونخبرك أول ما يتوفر.

## روابط
- [الدعم](https://daghta.com/support)
- [سياسة الخصوصية](https://daghta.com/privacy)
- [شروط الاستخدام](https://daghta.com/terms)

آخر تحديث للمحتوى: 2026-10-09