الدعم

كيف يعمل ضغطة

ضغطة لم يصدر على App Store بعد. هذه الصفحة تشرح النسخة التي نجهّزها، وتصير مرجعك عند صدوره.

1. اختر التطبيقات اللي تأخذ من وقتك. ضغطة يحجبها.
2. تمرّن واكسب دقائق. ضع الآيفون أمامك وابدأ تمارين الضغط. الكاميرا تعدّ ضغطاتك، وكل ضغطة تضيف دقائق إلى رصيدك.
3. افتح تطبيقاتك بالوقت اللي كسبته. استخدم رصيدك لفتح تطبيق لفترة محددة. ينتهي الوقت، ويرجع الحجب.

عدد الدقائق لكل ضغطة تختاره أنت من إعدادات ضغطة، من 1 إلى 10. يبدأ التطبيق على 5. وهدفك اليومي من الضغطات تغيّره من المكان نفسه.

فتح تطبيق محجوب

على شاشة الحجب اضغط «فتح ضغطة». يفتح ضغطة مباشرة، أو يصلك إشعار تضغط عليه ليفتحه. بعدها اختر: تستخدم دقائق من رصيدك، أو تتمرّن الآن لتفتحه.

إذا لم يفتح ولم يصلك إشعار، افتح ضغطة بنفسك واختر التطبيق من «التطبيقات المحجوبة» في الصفحة الرئيسية.

الأذونات

يطلب ضغطة ثلاثة أذونات:

• الكاميرا. لعدّ تمارين الضغط. بدونها لا يستطيع ضغطة أن يحسب تمرينك.
• مدة استخدام الجهاز. لحجب التطبيقات التي اخترتها وفتحها بدقائقك. بدونه لا يوجد حجب.
• الإشعارات. اختيارية: تذكير التمرين، تنبيه انتهاء مدة الفتح، والإشعار الذي يرجعك إلى ضغطة من شاشة الحجب.

تغيير إذن من إعدادات الآيفون

1. افتح «الإعدادات» في الآيفون.
2. ادخل على «التطبيقات»، ثم اختر «ضغطة».
3. فعّل الإذن الذي تريده أو أوقفه.

إذن مدة استخدام الجهاز تجده أيضًا في «الإعدادات»، ثم «مدة استخدام الجهاز».

وإذا كان إذن الكاميرا أو الإشعارات مغلقًا، يعرض لك ضغطة زر «افتح الإعدادات» ويأخذك إلى صفحته مباشرة.

انتبه: إذا أوقفت إذن مدة استخدام الجهاز، يتوقف الحجب ويمسح ضغطة قائمة التطبيقات التي اخترتها. بعد إعادة تفعيله، افتح ضغطة واختر تطبيقاتك من جديد.

التذكير اليومي تضبطه من إعدادات ضغطة نفسه، في «تذكير التمرين».

الضغطات لا تُحسب

في الغالب الكاميرا لا ترى جسمك بوضوح. راجع هذه النقاط:

• الإضاءة. تمرّن في مكان مضاء جيدًا.
• مكان الهاتف. ضعه على الأرض أمامك، مسنودًا على جدار وشاشته باتجاهك، وتأكد أنه ثابت لا يتحرك.
• المسافة. ابتعد عن الهاتف مسافة ذراعين على الأقل. إذا طلب منك ضغطة أن ترجع، ارجع حتى يظهر جسمك كاملًا.
• الإطار. تأكد أن جسمك كامل داخل الصورة، خصوصًا الكتفين والذراعين واليدين.
• شخص واحد. إذا ظهر أكثر من شخص في الصورة، يتوقف العدّ.
• الخروج من الصورة. إذا خرجت منها يتوقف العدّ إلى أن ترجع. ابدأ بعدها من الأعلى: انزل ثم ارجع.

إذا ظهرت رسالة «نحتاج إذن الكاميرا لعدّ الضغطات»، اضغط «افتح الإعدادات» وفعّل الكاميرا لضغطة.

العدّ يعتمد على ما تراه الكاميرا، وقد يفوته شيء في إضاءة ضعيفة أو زاوية صعبة.

التطبيقات لا تنحجب

• تأكد من الإذن. بدون إذن مدة استخدام الجهاز لا يوجد حجب. وإذا سُحب الإذن، يظهر لك في الصفحة الرئيسية لضغطة زر لاختيار التطبيقات من جديد.
• تأكد أن التطبيق ضمن اختيارك. من إعدادات ضغطة، افتح «اختيار التطبيقات المحجوبة» وراجع القائمة.
• هل فتحته بدقائقك؟ التطبيق يبقى مفتوحًا إلى أن تنتهي المدة، ثم يرجع الحجب. الوقت المتبقي يظهر في ضغطة، وتقدر تنهيه قبل وقته من «إنهاء الفتح الآن».
• افتح ضغطة. في كل مرة تفتحه يراجع الإذن واختيارك، ويرجع الحجب على أي تطبيق انتهت مدته.

الدقائق لا تظهر

رصيدك يظهر في الصفحة الرئيسية لضغطة. إذا لم تجد فيه دقائق تمرينك:

• أنهِ التمرين. الدقائق تُضاف عند إنهاء الجلسة: اضغط «خلصت»، وستظهر لك «أُضيفت الدقائق إلى رصيدك».
• تأكد أن الضغطات حُسبت. إذا بقي العدّاد على 0 فلا دقائق تُضاف. راجع قسم «الضغطات لا تُحسب».
• هل تمرّنت لفتح تطبيق بعينه؟ إذا اخترت التمرين من شاشة الفتح، تذهب الدقائق إلى ذلك التطبيق مباشرة ولا تدخل رصيدك.
• هل استخدمتها؟ كل فتح يخصم مدته من الرصيد.
• الوضع الصعب. إذا فعّلته، تكسب دقيقة واحدة عن كل ضغطة، ولا تكسب في اليوم أكثر من الحد الذي اخترته. والدقائق التي لا تستخدمها تنتهي عند منتصف الليل بتوقيت هاتفك. وتمارينك بعد بلوغ الحد تُحسب في تقدّمك، بلا دقائق إضافية.

أسئلة أخرى

ما هو الوضع الصعب؟

التزام اختياري تفعّله من «الإعدادات» في تطبيق ضغطة. تختار حدًّا يوميًّا للدقائق التي تكسبها، من 5 إلى 120 دقيقة، ثم تصير كل ضغطة بدقيقة واحدة، وتنتهي الدقائق التي لم تستخدمها عند منتصف الليل بتوقيت هاتفك.

بعد التفعيل يبقى التزامك 24 ساعة على الأقل: لا تقدر خلالها أن تقلّل قائمة التطبيقات المحجوبة ولا أن تغيّر حدّك. بعدها تقدر تغيّر الحد، أو توقف الوضع الصعب بضغطة مطوّلة لمدة 6 ثوانٍ.

ولأن الدقائق تنتهي عند منتصف الليل، يحتاج الوضع الصعب أن يكون الوقت والتاريخ في هاتفك مضبوطين تلقائيًا.

الوضع الصعب لا يمنعك من حذف أي تطبيق ولا من تثبيته، ولا يمنع حذف تطبيق ضغطة نفسه.

أين يُحفظ تقدّمي؟

على هاتفك فقط. لا يوجد حساب ولا مزامنة، فتقدّمك لا ينتقل إلى هاتف آخر عن طريق ضغطة. التفاصيل في صفحة الخصوصية.

لم تُحلّ المشكلة؟

جرّب هذه الخطوات بالترتيب:

1. أغلق ضغطة وافتحه من جديد.
2. تأكد أن الأذونات الثلاثة مفعّلة.
3. تأكد أن عندك آخر تحديث لضغطة.

وإذا بقيت المشكلة، راسلنا على support@daghta.com

اذكر في رسالتك نوع هاتفك، وما الذي حدث.